Obiettivi fascia 8-12 anni

Ragazzi, non riesco a caricare gli allegati.
Faccio copia e incolla dal documento che vi ho mandato.

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• DESTREZZA DELLE MANI. sensibilità di polpastrello, sensibilità delle dita, sensibilità delle mani nelle più variegate situazioni. Sarà importante proporre giochi di abilità, sfide, in cui insegnare a bambini e bambine ad avere mani pronte, rapide e dolci. IMPORTANTE: proporre questi giochi ad inizio allenamento (attivano e scaldano) oppure all'interno di pause/recuperi attivi.

• CORSA SENZA LA PALLA (reattività mentale). Si tratta di insegnare a:

• Passare rapidamente da situazioni di attacco a situazioni di difesa, oppure di essere sempre in movimento senza stare fermo troppo tempo (2-3").
  
• Insegnare che a basket c'è sempre qualcosa da fare e abituarli a compiere azioni sequenziali (es. tiro+rimbalzo, tiro+difesa, difesa+corsa a canestro).
  
• Iniziare verso la fine della fascia (10-11 anni) a fare giochi in cui debbano capire che spazio "attaccare" per avere un vantaggio.
  
• Giocare senza palleggio per stimolare movimento senza la palla.
  

• UTILIZZO DEI PIEDI.

• Arresti. Insegnare che ci si può fermare, come fermarsi (un tempo e due tempi, poi lasciare scelta) e che fermarsi aiuta a fare le cose meglio.
  
• Consapevolizzare rispetto all'uso dei piedi (anche attraverso domande: cosa fanno qui i piedi? Quale piede si muove? ecc..). Lavorare sull'insegnamento del piede perno stimolando vari giri (frontale, dorsale) a varie ampiezze di giro.
  
• Far nominare il piede perno.
  
• Far giocare senza palleggio. Far giocare senza palleggio anche dentro l'area (1contro1 da dentro l'area, che non vuol dire spalle a canestro).
  
• Utilizzare giochi/esercizi di tiro in cui usare il piede perno sia obbligatorio.
  
• Utilizzare giochi di contatto in cui sia importante utilizzare il piede perno per restare in posizione fondamentale.
  

• INTRODURRE I FONDAMENTALI.
PALLEGGIO:
         - far provare diverse altezze, diverse forze, diverse frequenze, diverse velocità
         - stimolare palleggio forte (mano aperta che spinge, non si palleggia di polso)
         - destrezza in palleggio (otto, ecc...)
         - cambi di mano frontale e tra le gambe (frontale mano che cambia tira uno schiaffo sul ginocchio, tra le gambe: preparare mano che riceve)
         - ESASPERARE USO MANO DEBOLE
         - ESASPERARE GUARDARE ALTRO MENTRE SI PALLEGGIA verso gli ultimi anni di fascia insegnare esitazione, in&out, ecc.. per creare vantaggio dal palleggio
TIRO:
         - Palla davanti alla spalla (gomito a 90°)
         - Finestra di tiro quando si tira
         - ESASPERARE LA MANO DEBOLE
         - Terzo tempo
         - Arresti e tiri da piede perno
         - Se piccoli avvicinare l'obiettivo (sedie, panche, usare le linee, ecc..)
DIFESA
         - Stare davanti alla palla (naso-pancia)
         - Gestire l'istinto di mettere le mani addosso al corpo. Usare le mani solo per rubare la palla.